考研是次大“烤”验 “烤”身体“烤”心理

备考指导来源：万学海文 2010-11-30　

不管是正在准备奔赴2011年考研战场的考生们，还是已经在摩拳擦掌，跃跃欲试的大三甚至大二、大一的学弟学妹们，可能直到考试结束的那刻，才真正体会到考研绝不是一场简单的全国性的考试，而是一次能让人蜕几层皮，被折磨的脱胎换骨的一次大“烤”验。如果你觉得我说的太过夸张，那我们就细数一下考研的几大“罪证”：

“烤”身体：为伊消得人憔悴，“烤”你没商量

网络上有一个笑话将考研描述的很贴切：考试，是指行为人以强迫他人读书为目的，以书面形式摧残他人身心的行为。有以下三种情形之一的，法定量刑加重：（1）考试致人挂科、重修或以挂科重修相威胁的；（2）考试难度过高致人身心受损的；（3）考前不划重点，不划范围，不给方向的。结论：考试是一项高强度高压力的体能活动，要应付考试，尤其是考研，加强身心的锻练是必要前提，否则未考就先垮了。

很多考生在备考期间，也好似中毒一般，出现三大中毒症状：

（1）睡眠不足：双眼充血、熊猫黑眼圈、天天熬夜，半夜变得异常亢奋，两眼放光，在梦呓中念单词。

（2）没食欲：坐在书桌前就懒得动，饮食极度没有规律，时间一长就习惯了饥饿感，肚子空空也无所谓，学习的满足感完全取代了食欲，衣带渐宽而终不悔，体质跟着变差，大病小病也随之而来，不过没所谓——读书治百病！

（3）邋遢、不修边幅：脏不是你的错，但是出来恶心人就是你的不对了。理发、刮胡子、换衣服、洗澡、刷牙、洗脸、铺床叠被……天哪！这些得浪费我多少时间啊！做这些事情有意义吗？刷个牙能让我提升几分？有这闲功夫不如多做几道题！这个主要是给他人的身心造成了无法弥补的伤害。

“烤”心理：别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿

假如你的身体素质足够好，考研没能整垮你，那它就会来更狠的，看看如何把你“烤”疯癫：

症状一：不识回家路

家？自习室就是我的家！在自习室占座而不择手段已经不是什么新闻了，有的“考研狂人”已经开始把牙刷牙膏脸巾香皂枕头毛毯等生活用品带入自习室，累了趴在桌上睡一会，醒来刷个牙继续看书，只要管理员不赶着走，几天不出自习室都没关系。

症状二：唯我独尊，六亲不认

家人是考研的负担，爱情是考研的坟墓，朋友是考研的路障，亲戚同学也只不过是与考研无关的普通个体……还有那些同样在考研的家伙们，不管你是不是和我考的同一个学校，一律都是我的敌人，我的绊脚石，别让我逮到机会，不然非要落井下石不可！

症状三：看娱乐新闻，哼，俗人

时时刻刻把自己崩得紧紧的，认为这才是最佳学习状态，为了考研放弃了所有业余爱好，不参加体育活动，甚至还把约自己参加聚会的好友拉进黑名单。

天啊，竟然还有人在看八卦，那些明星和你们八竿子打不着的关系，浪费时间，鄙视你们这些俗人。

症状四：情绪失常，喜怒无常

做对了一道题，心情好，神采飞扬红光满面，觉得自己是百年难遇的考研天才；做错了，唉，意志消沉，做什么事都心不在焉，开始觉得自己根本不是考研的料。

其实，看见来第三极大厦万学海文咨询的考生们，在状态上多多少少都会有类似的表现，或者是精神萎靡或者是双眼放空。后来，与咨询师交谈后，通过慢慢的辅导和心理上的调节，都会看到很明显的进步，变得更加自信，也有了精神，成绩的进步更不用说。其实，没有什么神奇的秘方，只有简单的两个，一是在学习上给予尽量多的帮助，当考生看到自己的成绩稳步提升的时候，自然就会自信，也不再畏惧考试。二是心理暗示，激发考生内在的潜能，结合适当的正面和反面的例子来刺激和安慰考生，软硬兼施。

“每临大事有静气”，考研又不是世界末日，天塌了还有个高的顶着。但另一方面考研确实很重要，而且既然我们已经付出了这么多，那就一定要尽量赢得一个让自己满意的结果。希望正在备战的学子们，务必要按照正确的复习思路，不要过于着急，稳扎稳打，相信走到最后大家都是胜利者！