2016考研：平心静气 稳步向前

• 2025考研英语全程班 早鸟3班
• 26考研全科上岸规划营「择校▪规划▪备考」
• 2025考研专业课复习资料「真题▪笔记▪讲义▪题库」

2016考研马上就要拉开序幕，备战了快一年的同学们终于可以带着自己的“武器”去上“战场”来一场人生的决斗。面对即将到来的决战，同学们想必是亚历山大，每天在高压之下，弄得自己心烦意乱，感觉自己复习的特别差，自己特别笨，不断地自我否定。面对这种状态，同学们一定要加以克制，调节自己的心情，让自己的心静下来，只有心静下来了，才能耐得住性子去复习。

适当减压

每天不断地给自己施加压力只会让自己的考研路变得异常艰难。同学们要学会调节自己的心情和状态，适当的做些运动可以有效地减轻自己的压力，但这种运动要适度，轻度的运动有助于减压，但是过量的运动事实上可能使情况更糟糕，或者选择听一些纯音乐、吃些自己平时爱吃的东西，这些都有助于自己日常的减压。我们要时刻保持自己的最佳状态投入到考研的战斗中，不能让一些坏情绪来阻止自己前进的脚步。

搞定睡眠

睡眠对于每个人来说，都是很重要的事情，睡眠的好坏直接影响你第二天的状态以及你的健康。对于一个现在正处在冲刺时期的2016考研人来说，睡眠常常成为我们临考的大敌，压力过大、紧张不安、情绪波动等，都可能会以睡眠困扰的方式出现。如果你前一天的睡眠质量不好，就会直接影响你第二天的复习状态。所以，我们不能忽视自己的睡眠。一方面同学们可以平时在饮食上来调节一下，多吃一些温补的食物，比如：牛奶、小米粥和红枣等，尽量不要吃那些刺激性的食物。另一方面，不要把太多的心思放在如何睡觉上，如果把太多的精力放在如何克服睡眠上，就会导致舍本逐末的状况出现。所以，当你出现了睡眠方面的困扰时，不妨选择静下心来好好思考一下自己的处境和面对的困难，想一想自己该如何攻克它，或者想一些自己对美好未来的憧憬，使自己的心静下来，慢慢就会入睡了。

面对考研，我们要学会洒脱一些，不要被这个考试牵着鼻子走，在巨大的压力下，我们要以平常心面对，不要心烦气躁，让自己静下来，只有心静下来了，我们才能以更好的状态投入到这场战斗中，考研考的不仅仅是成绩，还考你的心态。在最后这三十几天，好好调整心态，稳步向前，在考试时交出一份自己满意的答卷！