考研复习中那些想哭的瞬间 复习降压

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考研是一件十分辛苦的事，需要付出大量的时间和精力。很多人都知道，考研的人其实都是没有节日，没有假期，没有周末的...他们的每一天都是在算计着过，几时几分该干什么都被排得满满的，甚至洗衣、吃饭、上洗手间这些事情都是争分夺秒的...在这一两年的备考时间中，你有哪些瞬间想哭呢？我们收集到了一些信息，一起来看一下：

@你管我叫什么—：我是二战党，第一次考研出分的时候，我自己一个人对着电脑哭了很久，不知道为什么，就是觉得挺对不起爸妈的。

@淼喵秒儿1：室友大半夜边打游戏边吃东西，被吵醒，说了她一句，结果她回：“就因为你考研，我们就得照顾你的作息啊!考不考得上还另说，切~”瞬间被气哭!

@木木小：还记得最邻近考试的那一周，天天看不进去书，极度怀疑自己，天天都在想如果考不上该怎么办。妈妈在电话里跟我说：考不考的上没关系，爸爸妈妈都最爱你!当时眼眶就红了。

@冰箱里的猫：暑假留校备考，妈妈打电话说想我了……挂了电话之后，泪水喷涌而出……

@樱_花_樱_花想见你：累到崩溃，嘴里口腔溃疡起了两个泡，吃不下饭，然而没有人理解我的辛苦，虽然我知道考研是自己的事情，但是也渴望别人的同情，安慰和理解。

@—恋爱的羊：备考的时候，男朋友和我分手…专业书里有几页纸现在都是皱的

@99宫格：还行，题不会的时候会急得想哭。

@还是叫我琦姐姐吧：不想看书的时候就极度怀疑自己，这种感觉简直太痛苦了，却又很难哭出来。

@小牧_：为了更好的备考，我从宿舍里搬了出来，住在学校图书馆后面的教师宿舍里，每天都自习到图书馆闭馆的时候才离开，自己真的认为自己已经很努力了。但是有的时候学习效果并不怎么好。有一次晚上上自习的时候，好几道数学题做不出来，心情极度郁闷，心里一直在责怪自己：你怎么可以这么笨，怎么这样的题都做不出来…实在忍不住就跑到天台哭了一会儿，然后再回去继续学!

@芦荟荟要戒掉零食啦：有哭的时候啊，但是当你熬过了那段奋斗的日子，你会发现，所有的努力都不会白费，那些你学到的知识，都会融进你的血液里。

...这样的瞬间还有很多！

想哭，很多时候都是压力太大了，其实都是正常的，遇到问题了虽然哭一场并不能实际解决问题，但是发泄情绪也是很好的。不管谁都有失落、绝望的时候，那么我们可以有哪些办法来缓解呢

运动

关于如何减压，运动绝对是个既有效又快捷的方法之一，打一场球或者跑步来让自己出一身汗。在锻炼过程中，释放压力，增强信心。如果不喜欢太剧烈的运动，考生们也可以选择在饭后散散步，做一些保健操来活动腰椎颈椎。考研固然重要，但是身体也是自己的。

聊天

找自己父母或好友聊一聊，宣泄一下。聊天其实也是减压的办法，适当吐槽，将自己长期压抑的小情绪说出来，从心理学的角度上是一种会让人得到放松的一个办法。

转移

转移一下注意力，休整一天时间出去放松一下，女生也可以选择出去购物逛街。长期不间断的复习可能会让很多考生觉得透不过气，那么建议干脆丢开，去修正一下或许会达到更好的复习效果。当然，一定不要玩过了头反而收不了神。

考研备考的心态是很重要的，一定要自己调整好心态，打好这一仗。