2019考研：你适合在自习室午睡吗

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考研复习时间比较紧张，尤其是普通本科报考“985”院校的同学，压力比较大。加上考研竞争越来越激烈，无论我们做多少努力，都不算过分。谁也不敢保证自己一定能胜出，我们能做的努力就是抓紧时间学习。很多同学想到减少自己的娱乐时间、休息时间，甚至是睡眠时间也减少，用来复习备考。午休，似乎是占用了学习时间，所以很多考生想到在自习室随便打发一下，甚至是不午休了。这里要告诉大家，以下几类人不适合在自习室午休。

(一)有胃炎

刚吃完午饭，马上就回到自习室，还没有消化，就直接伏案睡觉，最大的影响就是消化系统。胃里的食物还没有消化，胃里气不顺，肠胃正常的蠕动受到了压迫，会引起胃炎。如果之前就有胃炎的同学，请不要这样午睡，这会加重胃病。

(二)体质不好

有人从小就身体欠佳，体质不好。对于体质不好的人来说，每个季节的感冒，都是一场灾难。我们发现，不感冒的人是相似的，他们体质好，很少有感冒的情况;但是感冒的人，引起感冒的原因各不相同，很小的不适，都会引起感冒。自习室午休，是最容易造成感冒的，尤其是冬天，注意保暖，不可因为午睡着凉而耽误事。

(三)视力有散光

眼睛近视，是很多考生都存在的问题。但是，眼睛是否散光，你关注过吗?对于视力有散光的同学来说，在自习室午休是很不适合的。伏案睡觉压迫到我们的视力神经，会加剧视力模糊。学习固然重要，但是似乎更应该重视视力。

(四)女生月经期

说到考研复习，往届很多学姐介绍考研复习经验的时候，大都说了考研导致月经不正常。女孩子在考研复习备考的时候，一定要注意身体。尤其是月经期间，即使休息不够，但要保证自己不要着凉，不要感冒了。

考研复习备考，是一个过程，而不是一朝一夕就可以发生质变。抓紧一切可以节约出来的时间去复习备考，显然是对的。但是，午休时间还是应该有，哪怕是20分钟。至于要不要在自习室午休，建议根据自己的身体情况来确定。如果你的身体处于以上四种情况，建议还是找个能平躺下的地方午休，哪怕是沙发也可以。考研的路才刚开始，注意身体。