考研五大并发症：快试试这些亲测有效的偏方

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最近看到很多考研er的吐槽，随着考试压力增大，考研带来的发胖、脱发、痘痘等一系列问题随之严重，困扰着每个考研er的备考，今天跟大家分享研友们的应对方法，亲测有效，快点行动起来~

自打开始考研，头发也没了，痘痘也冒尖儿了，体重也升了，腰开始疼了，腿开始酸了，整个人都像是疯了。然而，今天，就是你告别秃头的日子!这篇文章为大家收集了各位考研人对付考研综合征的方法，均亲测有效~赶紧试试这些小偏方，拯救自己吧~

▲发胖

@喜剧之王。

先是发福，特别是肚子大快大快赘肉!每天坚持健身房一小时!可以是有氧，也可以器械训练!然后体脂下去了，人也精神起来了!学习上的压力和情绪都发泄在健身房了!晚上学习效果特别好!而且一点也不耽搁学习进程!

@继宗

长胖，男生原体重72公斤，现在70公斤。每天?慢跑半小时，顺便回忆自己白天所学的内容，饮食尽量规律，多喝水，多喝水真的非常有用。

@肜

对于发胖，说实话我从来不减肥，也没有真正长胖过。体重中等，分析了一下不会发胖的原因。

①吃完饭走走，俗话说得好，“饭后走一走，活到九十九”!哪怕只是食堂到宿舍的距离也非常有效。

②正常吃饭，早餐好，午餐饱，晚饭适量。五谷杂粮不会轻易让人长胖，吃饱饭，就不会老想着吃零食。零食才是最容易发胖的。?

③少吃甜食，膨化食品，肥肉等。大家懂得很容易长胖滴。我个人从小就对这些不感冒，我喜欢吃五谷杂粮，蔬菜，瘦肉，坚果，超爱吃醋……哈哈哈听说适当吃醋可以减肥哦!

④总而言之，多走动，饮食健康，良好的生活习惯!对没有发胖基因的人来说足矣。没事多走走吧!对了像玉米啊，鸡蛋，鱼类，五谷都是不会长胖的好食品哦!什么面包，薯条就少吃吧!

@是你是我

吃胖是我考研最痛苦的事情，备考一年胖了十斤贼痛苦。平时主要克服的方法是饭后不要着急立马坐下，可以选择一些需要记忆的科目背一会，晚上实在看不下去的时候，不防去跑步十分钟，一方面可以锻炼身体缓解疲劳，也可以有效的提高复习效率，同时又达到了减肥的目的。

▲脱发

@kaixuan

脱发。不过我有洗发神器frederic fekkai，扶我起来，我要在考十年!

@丹书

考研后遗症最明显的就是掉头发了，不能说掉了多少头发，应该说还剩多少头发嘻嘻，找到了对付掉头发的好方法，?去理发店减掉留了多年的长发，头发变短了，就会相对少掉一些了。

@大树

我脱发来着，而且还是斑秃想想就可怕，去医院大夫给开了一个药，叫做蔓迪米诺地尔酊，用了大概四个月的时间就差不多好了，强烈安利!?还有，长痘痘脱发之类的一定要去正规的医院看医生，网上的解决办法不一定适合你，因为引起痘痘和脱发的原因太多了，只有去看医生才是最好的办法!还有，不要放弃，请记住!你背后有一个强大的国家!最后，祝好。

@Su

考研后遗症――脱发

应对方法：即便是往年的非考研备考，到了秋冬季节本人的头发也是大把大把的掉啊，今年考研我就特别防护了一下，从这学期开学我每天都吃一勺黑芝麻(不能吃多哦)，到今天从未间断过。神奇的是不但没有出现明显的掉发现象，反而长出来许多新的小头发。

@一只油炸天妇罗

考研后遗症：脱发可以用英国的一款gg生发精油，超级好用!我以前是秃鬓角，后来莫名其妙的没了，而且小碎头发都可以当刘海了听说糖分是制痘来源，我就开始减少喝饮料的频率，本来我也不爱吃辣所以起痘痘应该不是辣的事，再加上水喝的多了，心情好了，痘痘自然就下去了。

@只有音乐可以高调

脱发，我的解决措施就是每晚吃三个核桃，并且每天都要坚持吃!坚持吃!坚持吃!重要的事情说三遍，效果很好。

▲焦虑

@掉尽头发只为380

考研后遗症：连续做噩梦如梦到自己上考场考3分。

解决办法：找朋友哭诉一通，注意找的朋友一定是乐观的那种，一阵吐槽之后又充满前行的动力。

@行者路远

考研后遗症：焦虑敏感，坐立不安。

处理办法：每天夜跑，风雨无阻。就算复习时间再紧张，也要锻炼。现在整个人的精神气质上了n个档次，完全摆脱过去慵懒敏感爱多想的状态。

▲痘痘

@Zombie

我长痘的应对方法就是泡脚，泡到出汗，汗沿着身体流下去，就是差不多这么个程度，效果真的好到不得了，只不过我比较严重，一天不泡脚就会脖子脸颊疯狂大块痘痘。只能等考完然后去吃中药了，这种长痘绝不是一朝一夕导致的。

@

考研后遗症：就是起痘痘，而且我属于痘印留的比较久的那种，推荐一款祛痘印的，瑞士的B12，这个可以是膏状的，涂上淡痘印效果不错，而且不太贵，80多点，而且50ml,很合适的，种草呦。

@酸奶君

我长痘发胖没脱发...没脱发简直万幸。长痘主要是因为特别焦虑晚上没法好好睡觉很多时候在床上躺着无法入睡，一周左右发现自己皮肤糟透了，然后迅速调整心态，十一点躺好听听舒缓的电台入睡，大概两三天就好了很多。

@北纬48°东经2°

长痘是因为压力大，晚睡和不护肤。我的应对方法就是每天半小时运动减压又提高身体素质，睡前热水泡脚，11点一定要睡，宁可早起不能晚睡~最后，各位考研er加油，胜利属于我们。

▲其他

@冬小至

考研后遗症:一战的时候，傻兮兮自己去备考。然后腰椎间盘突出，5分钟都坐不下去腿和屁股麻。

解决的办法:考完就去加强锻炼，平时在意自己的姿势正确，不久坐。二战就好多了!

@大腹便便的小胖子

考研后遗症从暑假到前几天口腔溃疡一直没好过，我是经常复发性口腔溃疡的，一准备考研就更严重了，最大的口腔溃疡比一粒黄豆+一粒绿豆还要大。克服方法，早点睡觉，不吃土豆西红柿，我妈给我寄了一治口腔溃疡的补品，主要补充蛋白质跟VB。现在口腔溃疡好了两天了，感觉人生变得很美好。

@笑一天

我的腰肌劳损又发作了，以前经常坐着学习或者画画留下的，前段时间疼的厉害，躺都躺不下去，我就买了个腰封，现在只要坚持白天带着，就没什么事了。