2017考研：暑期复习谨防三大干扰

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考研暑期复习有多重要大家都清楚，可还有不少同学的时间被“偷”了，复习被“干扰”了，计划被“改”了，怎么办?提醒17考生守住暑期复习阵地，找到对策避免被动。

谁“偷”了你的时间

备考期间，很多同学会发现自己的时间总是不够用，每分每秒都会过的很紧张，是吃饭时间太长了吗?还是休息时间过多?都不是，归根到底还是复习效率低，很多该记的东西总是没有记住。一般来说，上午9点到11点，下午3点到4点，晚上7点到10点，是最佳记忆时间，建议可以利用上述时间记忆难记的学习材料。再者，视听交替记忆的效果也不错，可以观看一些网络教程，和研友交流，利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆和复习，比单一默读效果好得多。

谁“扰”了你的心思

注意力和心思无法集中，这恐怕是做任何一件事都会出现的情况，这虽然不能避免但是我们可以尽量减少注意力不集中的时间。最重要的当然还是要善待自己的大脑。为何“善待”?备考中的同学在暑期已经彻底走进了“压力山大”的局面，我们常说的科学用脑的建议恐怕早已被抛到九霄云外了，只能退而求其次，以“善待”待之了。长时间坐着会导致大脑缺血，休息的时候就不要拿着手机刷屏，可以走一走，做一些小幅度的伸展运动。如果确实还是无法集中注意力，可以缩短自己的学习周期。尽量不要假装学习，这样只会增加自己的厌恶情绪。

谁“改”了你的计划

备考的计划是我们一直在强调的，没有计划也就没有备考，但在实际操作中，我们会发现精心计划好的事情往往被无常的现实打败，焦虑感也会油然而生。出现这种情况，新东方在线建议这些同学要保持冷静，计划赶不上变化这是很正常的一件事。常规之下，我们会为自己制定日计划、周计划和月计划等，但当日计划无法按时完成的时候，不要强制自己必须完成才能休息，根据自己的实际情况去调整，不妨取消日计划，延长周期改为三日一个节点。如果还是有困难，就要学会放弃，丢芝麻捡西瓜，抓住重点。