背不住记不牢 到底哪个小妖精在干扰你

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背书背到天昏地暗、单词记忆两眼昏花。你有过这样的感受吗？你很苦恼，这是为什么呢？难道患上老年痴呆了？你会感叹，还是上小学的时候记忆力好，背的古诗现在还朗朗上口。别着急，今天各位小伙伴需要知道的是，现在你背不住记不牢，那是因为没有搞清楚人脑的记忆规律。还不快来科普一下到底咋回事？

接住以下的背诵记忆方法，你可能真的是事半功倍：

（一）抓住前摄干扰、后摄干扰的时间段

看到前摄干扰和后摄干扰这两个词，你可能会疑惑这是啥玩意。那么，先来了解一下吧，就是人在一天早上刚醒来的时候，还没有经历一天的外界琐事，这时候，大脑的记忆是没有前摄干扰的，记忆会准确。经历了一天的疲劳，晚上洗漱完以后，这一天剩下的事情就是睡觉了，睡觉之前再也没有别的事情，没有其他事情干扰了，你可以静下来记忆一些知识点，看看书，安静的睡觉了。

（二）关键词法背诵更为准确

背诵是有方法的，尤其是文科的同学，如果没有一些背诵方法的运用，那简直是能背书背到哭笑不能的。运用关键词来背诵，是个不错的选择。对于一段你需要背诵的文字，先用心去领会这段文字的关键词是什么，把关键词提炼出来，背关键词，余下的部分，能读熟悉，转化成自己的语言就可以了。背诵单词同样实用，选择一个最主要的意思记住就可以，翻译的时候考察的是语境里的含义。

（三）你所不知的背诵绝招是回忆

“学而不思则罔”，只学习不思考，很大程度上是背诵完了，等于机械记忆，过几天又忘记了。你需要走在路上或者大脑空白的时候，回忆一下今天都背诵了什么，学习了什么。其实，回忆是很有效的训练大脑的方式。大脑灵活了，才是所谓的高效。我们不断地回忆思考，大脑就在运转，时间久了，思维会变得敏捷。

上面的几个背诵记忆技巧，是从生理和心理的角度做出分析，不知道小伙伴们有没有领悟透彻？掌握大脑的记忆规律，并用智慧的方法，加上勤奋努力，那么就能做到高效学习了。考研是一场选拔性考试，天道酬勤的同时，还要运用可行的战略战术才能够稳稳的胜利。加油，你已经在奋斗的路上，一定会做得更好。