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时间篇:考研路上“稳步前进”
考研复习时,由于学习内容多、难度大,学习压力过大,很多考生长时间处于紧张的学习状态中,使自己的大脑过于疲劳,容易出现头晕目眩、身弱乏力、身体免疫力下降等情况,这样不但不能达到预期的学习目标,反而影响学习。所以,考生有必要为自己设定一个作息时间表。严格按照作息时间表作息,会使你学习时精神饱满、大脑清晰,提高学习效率。
实行作息时间表的要求:
①大学应届生:与同宿舍搞好关系,不要让其他不考研的舍友影响你的作息。条件许可,申请到考研宿舍,严格作息(晚23:30准时睡觉,6:30准时起床),大家互相督促。
②租房考研者:找同性考研的一起住,不要和异性同住,不要和不考研的人住在一起,不易协调。也不要一个人住,除非到最后一个月(冲刺阶段),因为时间已经很紧张,能管住自己即可。
③在家复习者:让父母或妻子(丈夫)督促自己严格作息。
推荐时间表:
时间表
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计划表
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6:30~7:30
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起床
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7:30~11:30
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学习(基本上这是复习的黄金时间,你可以把复习最重要、自己做薄弱的科目分配在这段时间,正所谓,最差的科目给最好的复习状态)
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11:30~13:30
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午餐,休息(注意:12:00~1:00睡午觉,这会一定程度上缓解上午的疲劳,不过注意不要睡过头,把下午时间都睡过去了)
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14:00~17:00
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继续安排学习
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17:00~18:30
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锻炼一下身体,晚餐,休息
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18:30~23:00
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晚间学习(八点左右,可以适当休息一下,可以伏在桌上小睡,也可以到外面走走)
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23:30
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休息(记住12点之前要入睡,别熬夜)
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每周适当安排一天休闲娱乐。可以运动、看电影、逛街等等任意一种自己喜欢的放松方式。以上的时间表只供参考,考研学生可以从自己的实际情况出发制定适合自己的时间表。
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