2017考研：如何克服春困，提高学习效率？（二）

备考指导来源：文都教育 2016-04-29　

上一期小编和大家聊到“如何克服春困，提高学习效率”，建议广大考研学子晨起空腹一杯水、午睡小憩必不可少、晚上睡前一杯奶。不知道您有没有去尝试着实践呢？我想肯定有同学试图去做了，那么，还有没有其他妙招呢？答案是有。继续看小编为大家提供的克服春困的妙招：

（四）瓜果蔬菜要跟上

建议每天吃至少两种水果，香蕉和苹果对增强抵抗力、免疫力和提高记忆力比较好。很多考研党因为学习时间紧，为了避免排队买饭而耽误时间，经常等到过了正常饭点，才去吃饭。这样情况，就并不一定能吃上蔬菜。菜都快卖完了，随便吃碗面打发。这样的考生，一定要保证每天吃水果，均衡身体营养。身体营养平衡，不会感觉不适，就能保证复习效率。要知道，身体不适，也会造成昏昏欲睡，复习效率大打折扣。

（五）作息时间需规律

同桌的别人都在翻动书页，你却趴下睡觉，竞争力何在？考研是一场持久战，不可因为恋学而熬夜学习。因为咱们考试的时间段是在白天，不是在大半夜。建议每天11点入睡，最晚不能超过11点半。只有保证了充足的睡眠，才能保证第二天的学习效率。考研虽说长达一年之久的准备，但是，不是比拼时间，就一定能有满意的结果。考研是选拔性考试，更多的是比拼学习效率。

（六）学习计划最重要

每天制定学习计划，而且是适量的学习计划。有计划就是有目标，朝着目标去努力，就有奔头。此外，清晰的学习计划不要放在心里，一定要把它写在纸上，贴在桌上。相信这时候，你看着这个学习计划，你的全身，包括血液、毛孔都充满了拼劲，十足的小拼拼。你的大脑会随着你的学习转动起来，大脑被学习计划叫活，被知识点激活，不再是昏昏欲睡、绵绵盹盹，就不会出现春困的情形了。

讲到这里，小编相信聪明的你一定知道自己应该怎么做了。把上期介绍的内容和这一期的结合起来思考，从饮食、作息、学习计划等方面综合改善，一定是个了不起的学霸，至于春困，相信不再会是困扰你的难题。这些小方法，不仅仅适用于春困，其实考研全程皆宜，困的时候就拿出来读读，调整自己的生活起居，饮食作息，就不会困了。