15日开始研究生考试 专家支招2011考研“秘诀”

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本市今年的研究生考试1月15日开始，一些考生不注意休息14日晚上仍然临阵磨枪。教育、卫生专家提醒：考生应注意休息和饮食，保持平常心，把考试重点放在“查缺补漏”上。

专家介绍，研究生考试前，考生应该注意四方面事项：一、注意休息。考生要想在考试中保证自己有充足的精力和适度的兴奋状态，切莫在考试前挑灯夜读，要像平时一样，早睡早起。二、拥有平常心。尽量做到不患得患失，放开对自己的过分要求、对成功的太过在意，平静从容，不偏不倚，以一颗平常心来对待考研。善于在紧张环境中放松自己的情绪，使交感神经从过度兴奋中，迅速恢复到兴奋与压抑的平衡，创造出最佳的应试状态。三、审视全局，“查缺补漏”。检查自己的不足，及时补充。注意复习内容不要过难，要复习每科的最基础的知识，不要再做新试卷、学新内容。四、注重饮食。好多家长都给孩子大鱼大肉导致饭菜油腻，却不知不觉地就导致了营养的失衡。所以必要的营养支持很重要，三餐饮食的侧重点也要有所不同。早餐，必须吃的有营养；中餐，不能太油腻；晚餐，要以清淡饮食为主。有条件的家长还可以给考生来个“三补”：睡前吃牛奶煮鸡蛋，可以防治烦躁不安；睡前吃糯米大枣粥，可以防治失眠；睡前吃莲子桂圆百合汤，能够补气养血，安神定胆。