2017考研：谨以此文献给起床困难户的你

• 2025考研英语全程班 早鸟3班
• 26考研全科上岸规划营「择校▪规划▪备考」
• 2025考研专业课复习资料「真题▪笔记▪讲义▪题库」

起床困难，是每个人都有一种情况，每年总有那么三百多天不想起床，我们把这种起床困难的群体称之为起床困难户。起床困难户多是学生和上班族，主要共性是年轻，精力充沛，对自己喜欢的事物会投入大量的人力和精力。这个人群要么是经常性的夜猫子，要么就是没有给自己安置一个良好的睡眠环境。许多人喜欢把起床困难户和失眠混淆，但是两者并没有必然的联系。起床困难和失眠都需要经过一段长久的养成期，不过失眠是外在世界给内在的压力过大造成的，而起床困难户则是内在精神控制不够造成的，还有一点，失眠的人睡眠质量一定不好，而起床困难户则不一定睡眠不好。但是，想要考研，每天按时起床是必须的；所以，身为2017考研人，我们必须克制自己，让自己变成说起床就起床的人。

告别起床困难户

一．想要在早上能够早起首要做到的就是要晚上要早点睡觉，不要玩到太晚，玩得太晚会让自己的精神变得兴奋起来，那样你一时半会是睡不着的。身为一名考研党，你可以在上完自习回来，就快点洗漱，让自己尽快躺下来，在睡前可以刷一会微博或者看一会书，但是切记不要看到太晚，你只有早早的睡觉，第二天才会醒的早一点，这样就容易早起了。

二．利用闹钟叫醒自己也是一个很好的办法，除了给自己多设置几个闹钟之外，闹钟摆放的位置也很有讲究，闹钟不能离自己太近，不然早上不想起床一伸手就关掉了，这样就很容易让自己再次进入梦乡。最好放在离自己较远的位置，这样自己在下床关闹钟的时候头脑就已经清醒了，以便更好的醒过来。

让梦想叫你起床

在每天睡觉之前告诉自己，明天还要早起去完成自己的梦想，那些比自己优秀的人都还在努力，自己有什么权利去懈怠，只有自己更加努力才能追上那些优秀者的脚步，不要让闹钟叫醒你，那样的你是被动地，我们要让自己的梦想来叫自己起床，让自己主动地起床，去为了梦想而奋斗。

梦想是我们内心深处最初的愿望，是我们奋斗路上努力的目标，梦想的光亮总是让人心潮澎湃，让我们一起珍惜这段为梦想奋斗的考研路。加油，2017考研人，都教授祝你们备考顺利，心想事成！