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起床困难,是每个人都有一种情况,每年总有那么三百多天不想起床,我们把这种起床困难的群体称之为起床困难户。起床困难户多是学生和上班族,主要共性是年轻,精力充沛,对自己喜欢的事物会投入大量的人力和精力。这个人群要么是经常性的夜猫子,要么就是没有给自己安置一个良好的睡眠环境。许多人喜欢把起床困难户和失眠混淆,但是两者并没有必然的联系。起床困难和失眠都需要经过一段长久的养成期,不过失眠是外在世界给内在的压力过大造成的,而起床困难户则是内在精神控制不够造成的,还有一点,失眠的人睡眠质量一定不好,而起床困难户则不一定睡眠不好。但是,想要考研,每天按时起床是必须的;所以,身为2017考研人,我们必须克制自己,让自己变成说起床就起床的人。
告别起床困难户
一.想要在早上能够早起首要做到的就是要晚上要早点睡觉,不要玩到太晚,玩得太晚会让自己的精神变得兴奋起来,那样你一时半会是睡不着的。身为一名考研党,你可以在上完自习回来,就快点洗漱,让自己尽快躺下来,在睡前可以刷一会微博或者看一会书,但是切记不要看到太晚,你只有早早的睡觉,第二天才会醒的早一点,这样就容易早起了。
二.利用闹钟叫醒自己也是一个很好的办法,除了给自己多设置几个闹钟之外,闹钟摆放的位置也很有讲究,闹钟不能离自己太近,不然早上不想起床一伸手就关掉了,这样就很容易让自己再次进入梦乡。最好放在离自己较远的位置,这样自己在下床关闹钟的时候头脑就已经清醒了,以便更好的醒过来。
让梦想叫你起床
在每天睡觉之前告诉自己,明天还要早起去完成自己的梦想,那些比自己优秀的人都还在努力,自己有什么权利去懈怠,只有自己更加努力才能追上那些优秀者的脚步,不要让闹钟叫醒你,那样的你是被动地,我们要让自己的梦想来叫自己起床,让自己主动地起床,去为了梦想而奋斗。
梦想是我们内心深处最初的愿望,是我们奋斗路上努力的目标,梦想的光亮总是让人心潮澎湃,让我们一起珍惜这段为梦想奋斗的考研路。加油,2017考研人,都教授祝你们备考顺利,心想事成!
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