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考前冲刺要注重饮食：早餐查看(453) 回复(0)
kun1023 积分:14299 注册于:2015-05-07	发表于 2015-11-09 11:38 楼主　早餐如何安排? 　　早餐要吃好，因为早餐的质和量，直接影响上午的精神状态和学习效率。优质的早餐宜三搭配，即干(如面包、馒头、包子)稀(如豆浆、牛奶、稀饭)搭配，优质蛋白质(如豆类、奶类、蛋类)与淀粉食物(如纯谷类食品)搭配，酸(如谷类)碱(如水果、蔬菜、奶类)搭配。避免含高饱和脂肪的早餐食物。
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