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考研经验谈：饮食
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发表于 2015-09-11 15:28
楼主
饮食
1、头疼时大量吃鱼脑(每天至少一顿)，一个月后可能会见效 2、如果吃得太多，很容易犯困、打盹，所以既要吃好，但又不能吃得太饱 3、偶而头疼要加营养 4、考研消耗体力太大，过份疲劳，很容易使肠胃功能失调，所以不要吃太凉的东西，保证肚子圆满充实(要吃好)，学习时保证肚子无涨感(别太饱)。 5、勿吃刺激性食物、加工食品或不新鲜、发酵的食品(奶酪、泡菜等) 6、生活规律化有益身心健康，所以，吃饭要有固定时间 7、一日三餐搭配合理，早餐50%、午餐40%、晚饭10%。每天早上，吃一顿全营养谷类的早餐 8、至于午餐，经常补充豆类食品，多吃奶制品 |
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