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张弛有度，适当锻炼查看(755) 回复(0)
sszqm1314 积分:17534 注册于:2014-03-30	发表于 2015-10-21 23:47 楼主想要取得学习的高效率，必须要为自己设计科学合理的作息和复习计划。像小姚这样虽然每天复习12个小时以上，即使看不进去了也不离开书桌半步，实际上就是事倍功半的效率，这样只会让自己更着急。所谓科学合理的计划，就是要有学习、有休息，有紧张、有放松的张弛有度的作息安排。试想一根弹簧，如果一直使劲地拉着，毫不放松，也会变形失去弹性，道理是一样的。俗话说身体是革命的本钱。体育运动不仅仅有利于身体健康，同时还是很好的发泄负性情绪、缓解压力的方法。
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