克服“瞌睡虫”附身
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sszqm1314
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发表于 2015-04-23 15:35
楼主
闹钟响起的时候,真是一天中最困的时候——很多考研人应该都有同感。好不容易爬起来了,这一天却都是昏昏沉沉的,尤其是午饭过后,真是连眼睛都睁不开。长此以往,复习效率上不去不说,身体也该垮了。在此给大家一些建议:首先一定要养成良好的作息习惯,这个不是一朝一夕之功,但绝对值得花气力去养成。即便不是为了考研,良好的作息习惯也是必需的。不一定非得早睡早起,只要养成一个自己的生物钟,一天的精神状态就会好很多。
如果在还没有养成之前犯困了怎么办呢?你可以先趴在桌上睡十分钟,记住就十分钟,别一睁眼天都黑了,小睡一会儿对缓解精神状态很有帮助。也可以尝试使用风油精或毛巾冷敷的方式来使自己清醒,不过这种方法不能长久使用,一是对身体健康不利,二是如果你在自习室的话,风油精的味道会让别人很闹心。 |
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