电子科技大学 - 话题

　　6:30起床(严格执行)
　　6:40——7：00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳
　　7：10——7：30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱
　　7：40——8：20背单词空气新鲜的教室
　　8：30——11：40做训练做练习的速度要越快越好，最好看着手表做
　　11：50——12:20吃饭有肉，多菜，九成饱
　　12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时(严格执行)
　　13:00——17:00做练习
　　17:00——17:30跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性(哑铃类)的运动
　　17：30——18：00吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类
　　18：00——22：00看书、做练习
　　22：00——23：00锻炼
　　23：00——23：30背单词
　　23：30——6：30睡觉(严格执行)

一天有多少个小时？（答案为数字）

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